Ahora es ahora – El valor del esparcimiento: Invertir en nuestro bienestar emocional.
Cuantas veces nos decimos a nosotros mismos, cómo no voy a hacer nada, si existe tanto por hacer… me sentiría culpable el no hacer nada, si tengo una ruma de pendientes, proyectos e ideas. ¿Y si cambiamos el mensaje?, Hoy haré algo… NADA Y empezamos a disfrutar de ese tiempo diario que nuestro cuerpo nos […]
El impacto significativo del coaching en la productividad personal y profesional.
El coaching puede tener un impacto significativo en la productividad de las personas, en este caso no es solo en nuestra capacidad de organizarnos, va más allá, es como gestionamos la atención en nuestro día, como manejamos nuestros recursos, y con ello como aprovechamos nuestro cerebro al máximo y nuestra energía. Existen herramientas para alcanzar […]
Siéntete cómodo con el silencio.
¿Cuántas veces nos damos espacio para el silencio? ¿Cuántas veces no hemos sentido el silencio como algo incómodo? ¿o haber dicho, si hubiera estado en silencio en esa oportunidad las cosas serían distintas? ¿Cuántas veces nos regalamos silencio en nuestras vidas? El silencio puede ser una gran herramienta por varias razones: 1-Favorece la reflexión, proporcionando […]
Superando la procrastinación: Herramientas para mejorar la productividad.
¿Son todos nuestros hábitos buenos? La procrastinación es el acto de posponer o retrasar tareas importantes o necesarias, generalmente en favor de actividades menos prioritarias, pero más gratificantes a corto plazo. Es un hábito que afecta nuestra productividad y puede generar altos niveles de estrés y frustración. Reconectemos con nosotros mismo y vamos por algunas […]
El impacto del positivismo tóxico en la salud mental: Cómo evitarlo y promover el crecimiento personal.
¿Qué es el positivismo tóxico? ¿Cuántas veces hemos pasado por un mal momento y respondemos con tal seguridad que estamos bien? La realidad es que como seres humanos, experimentamos una amplia gama de emociones, y negar las negativas puede ser perjudicial para nuestra salud mental. El positivismo tóxico es la creencia de que debemos mantener […]